藏式美食酥油人參果面疙瘩。記者 劉琳琳 攝

藏式家常菜。記者 潘多 攝

精致的藏式美食擺盤。記者 劉琳琳 攝

　　汩汩流淌的雅魯藏布江流域是藏族文化的發源地，獨特的氣候條件和民俗文化，孕育出了獨具特色、豐富多彩的飲食文化。

　　從過去的宮廷筵席到現代人的餐桌，以酥油、糌粑和牛羊肉為主的傳統藏餐與時俱進，在發展中融入了更多新元素，藏式火鍋、青稞披薩、藏式牛排等新式藏餐正成為藏族群眾和來藏游客的“新寵”。

　　藏菜口味清淡、平和。傳統藏菜的做法樸實無華，但在食材的選擇上，也可以非常講究。

　　由于西藏獨特的地理環境，以及周邊不同地區的影響，西藏各地的飲食文化也各不相同。

　　藏北流派，指高寒牧區的飲食，為高原牧區風味，風味特色注重原汁原味，重于淡、鮮、酸、香，具有調理適應高山寒涼氣候之功效，其原料以奶酪、牛蹄、酸奶、酥油等為主。特色食材有牦牛、藏系綿羊、高原黃金菇、雪蓮、冬蟲夏草等。該流派代表菜肴包括牦牛坨坨肉、手抓羊肉、普蘭蹄筋、藏式血腸等。

　　藏東流派，指低海拔的藏東南地區飲食。其食材多取材于高山森林，以菌類野生藥材為主，制作方式相對原始，食物風味清鮮、咸中帶甜、濃而不膩、淡而不薄，尤以烤制藏香豬見長。該流派的特色食材有藏香豬、松茸、青岡菌、蕨菜、木耳、藏茶等，其代表菜有烤藏香豬等。

　　藏南流派，指拉薩、山南、日喀則等地的飲食，主要是農區或半農半牧區風味。其食物取材較廣泛，除了奶制品、牛羊肉外，還有各種農作物，因此葷素搭配得當，調味鮮咸、淡爽，制作手法也比較多樣，重于煮、炒、燒、燜、炸。藏南流派的特色食材有青稞、蕎麥、土豆、豌豆、藏香雞、藏雞蛋等，其代表菜包括青稞糕、蕎面餅、朋必（豌豆粉坨）、水晶土豆粉等。

　　西藏自治區烹飪餐飲飯店業協會會長褚立群說，在國家改革開放政策的推動下，特別是青藏鐵路通車后旅游業的迅猛發展，帶動了西藏的藏餐業進入一個黃金發展階段，使藏餐文化得到了長足發展。

　　今天的西藏，藏餐新原料不斷補充，烹調技術在不斷交流中提高，還出現了專門的藏餐烹調專著。拉薩飯店廚師次仁群培所著的《拉薩地區藏餐菜譜》《藏餐菜譜》和青海人民出版社出版的《藏族常用飲食辭典》等慢慢揭開了西藏烹調的新篇章。

　　“如今，藏餐文化呈現出多元化的新趨勢?！?褚立群說，現代藏餐早已打破了傳統的材料構成，發展成為講究營養、口味、色澤和品味的綠色餐飲文化。同時，藏餐正在走向多元化，越來越多的內地餐飲和西餐元素融入藏餐，成為現代藏餐的一大亮點。

　　“知道四川火鍋，沒想到西藏當地火鍋也這么美味！”來自內地的游客鄧琳一邊品嘗著美味的藏式火鍋，一邊驚訝地說。藏式火鍋主材選用西藏當地的牦牛肉、藏香豬、松茸、蟲草等，而做法上與四川火鍋相似。

　　“如今，除了傳統的藏餐，一些趨向內地菜系和西餐的改良新藏式菜品也在不斷發展?！瘪伊⑷赫f，青藏鐵路的開通帶來了外來人流，這又帶動了西藏旅游、餐飲、酒店等服務行業的發展。

　　隨著西藏經濟社會的快速發展，藏餐在中國各地受到歡迎。西藏著名的藏餐廳——瑪吉阿米藏餐廳在北京、上海、昆明等地均設有分店。藏餐帶給人們的不僅是美味的享受，還能讓人感受到雪域高原獨特的飲食文化。